Abusou nas festas do final de ano e agora não sabe como perder os quilinhos adquiridos? Pois bem, todos nós sabemos o quanto é bom comer e se deliciar com aqueles pratos maravilhosos ou com aquelas sobremesas de tirar o fôlego. Mas tudo nessa vida tem seu preço né, mas neste caso, tem seu peso.

Mas se você estiver realmente afim de começar o ano eliminando tudo de ruim da sua vida, principalmente as gordurinhas que estão lhe incomodando, uma boa dica para perder até três quilos por semana, sem muito sacrifício, é começar a fazer uma dieta  que é muito conhecida pelas mulheres, a dieta da proteína.

A proposta da dieta é bem simples, trocar todos aqueles alimentos que são ricos em carboidratos (açúcares), como massas e doces, pelos alimentos que são ricos em proteínas, como as carnes.

O melhor de tudo é que na dieta de proteína você não precisa fazer nenhum tipo de loucura ou sacrifício para emagrecer, apenas terá que reduzir bastante o número de carboidratos consumidos diariamente, que não devem ultrapassar 30 gramas diárias. Por outro lado, alimentos com algum tipo de gordura não são proibidos nesta dieta, segundo a nutricionista Luciene Ladeira, é permitido comer gorduras, só que a pessoa tem que ter consciência de que alimentos gordurosos são altamente calóricos e também podem trazer problemas sérios a saúde , ou seja, não vai adiantar muito cortar os carboidratos se você for descontar na gordura. Alimentando-se bem, e com somente alimentos ricos em proteínas e com baixo teor de carboidratos (de preferência nenhum), você poderá perder até três quilos por semana.

Outra coisa muito importante de ser ressaltada é que toda dieta deve ser acompanhada por um especialista, no nosso caso um nutricionista. A dieta pode ser feita por risco e conta da pessoa, mas é sempre bom consultar alguém que entenda do assunto para saber o que realmente pode e o que não pode ser feito durante uma dieta. E também é importante acrescentar que uma boa dieta sempre obtém melhores resultados quando são acompanhadas de exercícios físicos, ou seja, fazendo essa dieta e ao mesmo tempo os exercícios físicos, que devem ser feitos com responsabilidade e por pelo menos 30 minutos diários, as chances de perder peso rapidamente são muito maiores.

Pois bem, se você quer realmente fazer a dieta, logo abaixo você confere uma pequena lista dos alimentos que contém bastante proteínas, e aqueles alimentos que são nossos grandes vilões:

Alimentos ricos em Carboidratos (procure evitar estes)

- Açúcar (branco  e todos os outros)
- Xarope de milho
- Mel
- Cereais em geral e suas farinhas (arroz, milho, trigo, aveia, centeio etc.)
- Raízes e tubérculos: batatadoce, batata-inglesa, mandioca (aipim), mandioquinha (batatabaroa), inhame e cará.

Alimentos ricos em Proteínas (estes são liberados)

- Ovos
- Carnes (de todos os tipos)
- Leite e derivados (requeijão, queijo, iogurte, creme de leite, etc.)

É isso, comendo com responsabilidade e seguindo as dicas acima, com toda certeza você irá aos poucos perder peso e colocar sua auto-estima lá em cima novamente. Uma boa dieta a todos e boa sorte!!!

Fonte: M de Mulher

Nos últimos anos têm crescido absurdamente o número de mulheres que recorrem a medicina para ficar com o corpo mais bonito. Mas o que mais está chamando a atenção é que ultimamente o número de mulheres que procuram clínicas de cirurgia plásticas ou mesmos os cirurgiões plásticos, não para fazer o “normal” aumentos dos seios ou do bumbum, e também não para fazer a comum lipoaspiração ou lifting, mas sim para a incomum cirurgia para retirada de costelas, é assustador.

Parece loucura, mas tem se tornado comum mulheres buscarem esse tipo de saída para tentar dar jeito naquela cinturinha um pouco maior da convencional. Mas o que essas mulheres não sabem é que ao mesmo tempo em que elas afinam suas cinturas retirando algumas costelas, elas estão automaticamente retirando a proteção de orgãos vitais para o funcionamento do seu corpo.

Isso mesmo, segundo um dos cirurgiões mais famosos do Brasil, Ubirajara Martinelli, quando uma mulher escolhe pela retirada de costela, ela acaba deixando orgãos como os Rins e o Baço totalmente expostos, pois as costelas retiradas ficam exatamente acima desses orgãos, formando um escudo protetor para eles.

Aí você me pergunta: “Como assim, porque meu rim poderia ficar exposto caso eu retirasse algumas costelas?”

A resposta é simples. Segundo o médico, ao cairmos no chão, uma das áreas mais atingida é onde estão localizados nossos rins e também o baço. Nós não nos machucamos tanto durante uma queda ou uma pancada nesta área, graças aos ossos da nossa costela. E quando não existem esses ossos por causa da cirurgia de retirada, uma pessoa, ao sofrer um pancada em uma dessas áreas, ao invés da costela ser atingida, o que vai acontecer é que, a pancada será diretamente no orgão, o que pode causar sérios danos e inclusive dependendo do caso, levar até a morte.

Tudo bem, mas como eu faço, preciso afinar minha cintura, quais outros métodos que posso recorrer?

Bom, além de poder fazer uma boa dieta e praticar exercícios físicos regularmente, que vão ajudar muito mais do que qualquer cirurgia plástica, outro método simples e que se tornou bastante corriqueiro entre as mulheres é a lipoaspiração. Sim, ela pode com toda certeza resolver o problema de acúmulo de gordura na região do quadril da mulher. Mas cuidado, segundo Doutor Ubirajara, apenas 5% do peso corporal pode ser retirado em uma lipoaspiração, acima desta marca é considerado crime.

É sempre importante lembrar que cirurgias como essa de retirada de costelas é para toda vida, depois não adianta se arrepender, pois cirurgia nenhuma no mundo inteiro trará suas costelas de volta.

Na opinião de Ubirajara Martinelli: “Cinturas não foram feitas para serem fabricadas, sou totalmente contra esses tipos de intervenções cirúrgicas, digo mais, é um absurdo!”.

A Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica procura orientar a todos os cirurgiões a não realizar esse tipo de cirurgia plástica.

Agora é com você, se você acha que vale a pena realizar esse tipo de cirurgia por causa de alguns centímetros a mais, pense bem, pois depois pode ser tarde demais.

Para acessar o site oficial do Dr. Ubirajara Martinelli é só seguir o link abaixo:

http://umartinelli.com

Fonte: Terra – Papo Íntimo

O ano novo vem aí, e todo mundo deseja que ele realmente seja novo e traga boas energias e mudanças muito boas para a vida de todos. Pensar sempre positivamente ajuda, mas com algumas simpatias muito fáceis de serem feitas, fica melhor ainda, não acha?

Então logo abaixo você confere algumas simpatias para o ano de 2009 ser um daqueles para ficar guardado na memória:

Simpatia para realizar os sonhos no Ano Novo

Em uma folha de papel sem pauta, coloque todos os sonhos que você quer que se realize nesse novo ano, mas coloque-os com bastante afirmação para que não haja dúvidas. Depois acenda uma vela redonda vermelha e coloque-a em cima do papel.

Simpatia da cueca e da calcinha

Bom, essa praticamente todo mundo já sabe, mas sempre vale a pena lembrar. Para quem está a procura de dinheiro e fartura no ano de 2009, calcinhas e cuecas das cores amarela ou dourada são as indicadas para isso; para quem precisa de um pouco de paz em 2009, coloque roupas íntimas brancas ou de cores claras; roupas de baixo de cor vermelha são ideais para quem está querendo se apaixonar, ou para quem quer mesmo encontrar um amor, use calcinhas de cor rosa.

Simpatia para atrair dinheiro e boa condição financeira

Peque algumas moedas e vá para a rua de sua casa, agora jogue as moedas da rua para dentro de sua casa. Isso fará que não falte nenhum recurso financeiro durante o ano todo e traga riqueza para todos que moram nela.

Simpatia para tirar energias negativas de dentro de sua casa

Pegue um borrifador, daqueles que usamos para molhar plantas e coloque água e limão, depois borrife a mistura nos quatro cantos de sua casa. Isto ajudará a tirar todas as energias negativas dela e também trará paz e muita harmonia para sua família. Coloque também incenso de canela em todas as portas e janelas de sua residência. É preferível fazer essa simpatia na noite de reveillon, ou seja, hoje a noite, mas pode-se fazer durante todo o ano.

Outras simpatias que para serem feitas na noite do ano novo:

- Comer nozes, castanhas, avelãs e tâmaras, trazem fartura para sua vida.

- Os doces devem ser comidos logo após a meia-noite, isso deixará sua vida mais doce em 2009.

- Coma maçãs bem vermelhas para encontrar um novo amor.

- Se você está a procura de prosperidade, coma laranjas.

- Já para acabar com as dificuldades financeiras, o Abacaxi é o mais indicado.

- A famosa lentilha é ideal para quem quer bastante fartura na mesa. Uma colher de sopa já é suficiente.

- Usar uma carteira vermelha pode ajudar a não faltar dinheiro durante o ano.

Fonte: Uol – Bemzen. com

Ano novo, vida nova! Frase dita por bilhões de pessoas todos os anos. Mas o que será que realmente a astrologia reserva para seu signo e para você no ano de 2009. Veja abaixo a previsão do horóscopo para o seu signo no ano de 2009, em especial no amor:

Áries

No começo do ano a luta por mudanças ainda continua, tente não se desgastar muito. Boa parte dessas mudanças já terão acontecido e você nem notou. A partir de fevereiro você começa a perceber o quanto o amor é  importante na sua vida. Esse sentimento reinará por todo o ano de 2009, trazendo felicidade não só no amor, como também na vida profissional e com suas amizades.

Touro

As coisas devem mudar de forma suave na sua vida, principalmente se tratando da vida amorosa. Se você estava esperando muito por isso, 2009 é o ano para se apaixonar. Isso fará que você possa entender mais as pessoas e seus sentimentos. Pessoas experientes e mais velhas poderão surgir na sua vida, trazendo felicidade, confiança, e estabilidade na vida por um todo.

Gêmeos

O amor invade seu coração de forma profunda em 2009. Não tenha medo de enfrentar esse sentimento, encare de frente e você colhera bons frutos disso. A melhor fase do ano vem no segundo semestre, pois é quando você perceberá as maiores mudanças na sua vida, tanto no amor, quanto na vida profissional.

Câncer

No ano de 2009 todas aquelas relações que não tinham sentindo serão descartadas. Com um maior amadurecimento você saberá escolher realmente o que é, e o que não é importante na sua vida neste ano. Não fique espantando, pois as mudanças aconteceram umas atrás da outra, renovando praticamente toda a sua vida. Nos quatro primeiros meses do ano o amor estará a flor da pele, mas somente em agosto será um mês seguro para se procurar ter uma relação.

Leão

Em 2009, o amor também está alta em sua vida. Suas relações tendem a evoluir. Mas o ano promete mesmo grandes oportunidades em todos os setores da sua vida. Prepare-se para aproveitar esses momentos para crescer ainda mais no amor e na vida profissional. Para quem está namorando, esse é o ano de se estabilizar e viver grandes momentos com a pessoas amada.

Virgem

A dúvida e a falta de coragem irão te seguram no começo do ano, não deixando você conhecer coisas novas, mas a partir de abril as coisas mudam e você começa aproveitar das mudanças. Aqueles pequenos romances que não tinham nenhum tipo de compromisso começam a ficar mais sérios, podendo se tornar grandes relacionamentos. Aproveite o ano de 2009 para fazer tudo o que tiver vontade, e não tenha medo de encarar coisas novas ou mudar certas coisas.

Libra

Para os casados, procure perceber o que deve ser mudado na sua vida e de seu companheiro, para que o ano de 2009 não seja um ano de dúvidas, mas sim um ano de alegria, amor e companherismo. Para quem está sozinho, aproveite bastante os meses de fevereiro, março, abril e maio, pois nesses meses um verdadeiro amor pode ser encontrado. Mas se mesmo nesses meses você não encontrar a pessoa amada, espere mais para o fim do ano, exatamente em meados de novembro, para mergulhar em relações mais seguras.

Escorpião

Muita alegria e mudanças no ambiente familiar para os casados, aproveite mais os momentos com a família em 2009, pois eles serão as pessoas mais importantes na sua vida neste ano. Para quem namora, grande chances de uma troca de alianças. Quem ainda não encontrou um companheiro, fique atento as coisas mais simples, pois o amor poderá estar mais perto do que você imagina. Nos meses de março e abril será mais favorável para isso acontecer. Amor, sorte, saúde, estarão presente em sua vida durante o ano todo.

Sagitário

Com o ano novo, você sentirá mais vontade de conhecer coisas novas, deixando um pouco de lado coisas do passado. Caso você esteja sozinho e queira procurar um amor, os quatro primeiros meses do ano serão especiais para isso, pois seu amor também estará a procura de coisas novas. Para quem já é comprometido, alguns acontecimentos poderão surgir, alguns não serão nenhum pouco bom, mas no final eles servirão para fortalecer a relação com a pessoa amada. Os meses de julho e agosto serão bons para encontrar um novo amor ou ingressar em uma nova carreira profissonal.

Capricórnio

Boas mudanças na sua vida acontecerão no ano de 2009, na vida familiar, profissonal, mas em especial na vida amorosa. Para os casados que estão enfrentando uma má fase, procure juntos descobrir o que está faltando na relação, para que neste novo ano o amor volte a florescer na vida do casal. Os solteiros devem se preparar para encontrar uma pessoa que trará muitas energias positivas, o que lhe ajudará a crescer em todos os setores da vida. Agosto, é o mês especial para se apaixonar.

Aquário

Após um ano de muitas confusões, prepare-se aquariano, pois esse ano será de muito bom para você. A vida passará por verdadeiras mudanças, a maioria delas para melhor, mas o setor que se sentirá mais essas mudanças será no setor amoroso. Você nem precisará procurar, pois o amor irá bater em sua porta. E esse amor fará que você passe para uma nova fase nesse setor, podendo pintar relações muito sérias, que resultarão em casamento. Os três primeiros meses serão especiais para isso, mas setembro será repleto de amor, então aproveite!

Peixes

Nos quatro primeiros meses do ano você ainda estará se sentindo presa ao passado, com muitas dúvidas em sua cabeça, o que não irá te deixar evoluir. Mas isso vai melhorar com o passar desses meses. Se está a procura de um amor, este é o ano exato para isso, especialmente os meses de julho e agosto. Para os comprometidos, procure mudar, e dar novos ares a sua relação. Isso trará consideráveis melhorias a sua relação, podendo até a ajudar na descisão de um futuro casamento. Amor e saúde serão os pontos principais durante todo o ano de 2009.

Então é isso, o mais importante é que todos nós tenhamos um ano de 2009 repleto de saúde, sucesso, alegria e muita paz. Que Deus abençoe todos nós!!!

Fonte: Terra – Esotérico

Já faz algum tempo que a Lei Seca foi sancionada no Brasil, mais sinceramente, o único efeito que pôde ser percebido foi no primeiro mês da lei, agora parece que todas as pessoas voltaram a sua antiga rotina, encher o rabo de cachaça e depois pegar o carro para dirigir. Seria falta de fiscalização da polícia ou amolecimento por parte dela? Ou a culpa é do número relativamente baixo de policiais disponíveis para efetuar esse tipo de fiscalização, e a falta de equipamentos adequados para cumprir com a lei? Fica aí a pergunta.

Bom, mas para quem ainda teima em beber e sair dirigindo, um minibafômetro portátil anda fazendo grande sucesso com a galera da bebedeira. Ele não é um daqueles que os policiais têm -ou não- em seus carros, mas promete ser eficiente o bastante para você confiar nele.

Ele é muito simples, em forma de um chaveiro, e com um pequeno relógio, o minibafômetro vem equipado com três leds: verde, amarelo e vermelho.

Como todo mundo já deve ter imaginado o verde significa vai em frente meu filho, o amarelo senta aí e espera uma hora e meia no mínimo, e o vermelho é o mais chato de todos, ele simplesmente significa que você passou dos limites e que está impossibilitado de dirigir seu carro. Pelo menos é o que diz a lei.

O bafômetro chaveiro não é certificado pelo Inmetro, mas segundo a empresa, ele é sim bastante confiável. Agora se você ficou interessado no brinquedo, ele está a venda em algumas lojas por R$ 99 reais e também você pode comprá-lo nas ofertas logo abaixo. E segundo informações, tá vendendo igual a cerveja em buteco.

Só lembrando, quem for pego com nível de álcool no sangue acima do permitido por lei, terá a carteira de motorista suspensa por um ano, vai levar uma multa de R$ 955, o carro vai ser apreendido, e dependendo da situação, o motorista poderá ser preso e pegar uma pena que vai de seis meses a três anos de prisão.

É melhor comprar um minibafômetro mesmo e poder ter certeza de que você tem condições de dirigir, não acha?

Fonte: O Buteco da Net

Você está cansado de sentir aquele gosto de cinzero na boca? Está cansado das pessoas ao seu redor reclamarem diariamente que a fumaça do seu cigarro está incomodando?

Nos últimos anos os fumantes tomaram consciência do perigo que o cigarro pode trazer para nossa saúde – o que também não era novidade pra ninguém – e as doenças graves que ele pode causar. Cada dia que passa, mais e mais pessoas tentam se livrar de um dos vícios mais difíceis de se conseguir largar. Uma tarefa um tanto quanto difícil e as vezes quase impossível para quem não tem uma tremenda força de vontade.

Na verdade o fumante sabe do perigo que ele está correndo, mais vive tirando o dele da reta quando é questionado se não é hora de parar de fumar. Alguns chegam a fazer aquela velha piadinha de que “o cigarro mata aos poucos, e eu não tenho pressa em morrer”.

Mas para quem ainda pensa em parar de fumar saiba que hoje em dia existem vários tipos de tratamentos médicos que podem ajudar a você conseguir parar de fumar. Tratamentos que devem sempre ser acompanhados por um médico de sua confiança e nunca serem feitos por contra própria.

Hoje no mercado farmacêutico existem dezenas de produtos que prometem acabar com sua vontade de fumar, como os chicletes de nicotina, balas de nicotina, piteiras(Filtros) para cigarros que “eliminam” a nicotina do cigarro, e remédios produzidos por grandes empresas do ramo farmacêutico. Mas a única verdade mesmo é que se a pessoa não se ajudar, ela nunca irá conseguir largar o cigarro. Não adianta você colocar um pedaço de plástico branco no filtro do cigarro, e fumar dois maços por dia pensando que ele não lhe fará mais mal e que você irá conseguir parar de fumar graças a “piteira mágica”. Isso é ilusão!

E diga-se mais. Esses tratamentos anti-tabagismo são caros e podem levar de meses a anos para que a pessoa consiga realmente parar de fumar. Agora se você não é nenhum afortunado, e realmente gostaria de para de fumar, saiba que aqui mesmo, na internet, existem vários Ebook completos, ensinando passo-a-passo como conseguir para de fumar, ou pelo menos conseguir reduzir o número de cigarros fumados e consequentemente parar de uma vez por todas.

Infelizmente eu não posso colocar aqui nenhum link de um site que tenha esse tipo de coisa para baixar, porque é ilegal. Mas é muito fácil de se achar isso em sites de downloads fácil. Basta usar aquela ótima ferramente de busca chamada Google e procurar por “como para de fumar”, “ebook completo para parar de fumar”, ou coisa parecida.

O mais correto seria você procurar ajuda de um médico, pois ele saberá indicar o melhor tratamento para você. Uma boa dica é procurar o Hospital Universitário (USP), que já ajudou muitas pessoas a conseguirem parar de fumar. Para ter mais informações sobre os serviços do hospital acesse o site www.tabagismo.hu.usp.br. Também você pode acessar o site www.filtrophasis.com.br, e obter mais informações sobre os filtros que ajudam a parar de fumar.

O verdadeiro remédio para conseguir parar de fumar nenhuma indústria produziu ainda. Esse remédio está mais perto do que você imagina. E sabe aonde? Dentro de você!

Se esforçe. Tente lutar pelo ao menos uma vez contra esse vício. Pense sempre que você é maior do que aquele pequeno pedaço de papel com mato enrolado dentro. A sua saúde, a sua vida, e a vida de quem você ama e daqueles que estão ao seu redor está em jogo. Pense nisso!